Les adaptacions a casa per a una persona amb Parkinson busquen facilitar el moviment i reduir les caigudes: passadissos lliures, senyals visuals a terra per als bloquejos en caminar, agafadors al bany, un llit i unes cadires que ajudin a aixecar-se i estris adaptats per menjar i vestir-se. Convé revisar-les a mesura que canvien les necessitats.
Aquest article tracta de l’habitatge, no del tractament. La medicació i el seguiment corresponen a neurologia i a l’atenció primària. Un terapeuta ocupacional i un fisioterapeuta poden valorar quines adaptacions i exercicis convenen a cada persona.
Quines dificultats cal tenir en compte a casa?
El Parkinson afecta cada persona de manera diferent i pot variar al llarg del dia. A casa se solen notar:
- Lentitud per començar a moure’s, girar-se o aixecar-se.
- Passos curts i problemes d’equilibri.
- Congelació de la marxa: la sensació que els peus es queden «enganxats» a terra, sovint en travessar una porta, en girar o en espais estrets.
- Tremolor o maldestresa en manipular objectes petits.
- Cansament i moments del dia amb més dificultat.
Observar quan i on apareixen aquestes dificultats ajuda a decidir què cal adaptar primer.
Com ajudar amb la congelació de la marxa a casa?
Moltes persones amb Parkinson caminen millor quan tenen una referència visual o un ritme. El fisioterapeuta pot ensenyar quines estratègies funcionen a cada persona; a casa es poden preparar algunes ajudes:
- Senyals visuals a terra: tires de cinta d’un color que contrasti als llindars, a les entrades de les habitacions i a les zones on sol bloquejar-se, com si fossin passos a seguir.
- Portes obertes als recorreguts habituals per no haver de maniobrar al marc.
- Espai per girar: treure mobles dels racons on ha de fer la volta, perquè pugui girar fent un arc i no sobre si mateix.
- Ritme: comptar en veu alta o seguir un ritme pot ajudar algunes persones; pregunta-ho al fisioterapeuta.
Com preparar els passadissos i el terra?
- Treu les catifes soltes, els cables i els objectes de terra.
- Deixa recorreguts amplis i rectes entre el dormitori, el bany, el menjador i la cuina.
- Posa bona llum i llums nocturns al camí cap al bany.
- Instal·la passamans o agafadors als punts on es recolza.
- Evita terres molt brillants o amb dibuixos que confonguin.
Més idees a la nostra guia per evitar caigudes a casa.
Quines adaptacions ajuden al bany?
- Agafadors al costat del vàter i a la dutxa. Revisa la nostra guia sobre l’alçada dels agafadors.
- Elevador de vàter o un vàter a una alçada que faciliti seure i aixecar-se.
- Cadira o tamboret de dutxa per dutxar-se assegut.
- Dutxa a ran de terra en lloc de banyera, si es planteja una reforma.
- Terra antilliscant, esponja de mànec llarg i sabó amb dosificador.
Com adaptar el dormitori?
- Alçada del llit que permeti recolzar els peus a terra en seure a la vora.
- Barana o nansa d’incorporació per girar-se i aixecar-se. Si la dificultat és gran, un llit articulat pot facilitar la postura.
- Roba de llit lleugera i fàcil d’apartar; el terapeuta ocupacional pot proposar teixits que ajudin a girar-se.
- Llum que s’encengui des del llit i camí lliure fins al bany.
- Una cadira amb braços per vestir-se assegut.
Quines cadires i butaques convenen?
Aixecar-se d’un sofà baix i tou és una de les dificultats més habituals. En triar seients, fixa’t en:
| Aspecte | Què cal buscar |
|---|---|
| Braços | Ferms i llargs, per empènyer en aixecar-se |
| Seient | Ferm, que no s’enfonsi, i no gaire profund |
| Alçada | Que permeti recolzar els peus amb els genolls còmodes; prova-ho amb la persona |
| Estabilitat | Que no es desplaci ni bolqui en recolzar-s’hi |
Si tot i així li costa molt, consulta la nostra guia sobre la butaca aixecapersones.
Quins productes ajuden a menjar i vestir-se?
- Coberts de mànec gruixut o amb pes, més fàcils d’agafar amb tremolor.
- Plats amb vora i bases antilliscants perquè no es moguin.
- Gots amb tapa o nanses per evitar vessaments.
- Roba amb tancaments senzills: velcro, cremalleres amb tirador gran, cintures elàstiques.
- Calçador de mànec llarg i calçat tancat i estable, sense cordons si costen.
Abans de comprar, un terapeuta ocupacional pot indicar quin producte encaixa. En pots veure més a productes de suport.
Com organitzar la cuina i els objectes d’ús diari?
- Col·loca el que fa servir més entre l’alçada de la cintura i les espatlles, per no haver d’ajupir-se ni enfilar-se enlloc.
- Un tamboret o una cadira estable per fer tasques assegut, com pelar o preparar el menjar.
- Un carretó amb rodes i fre pot ajudar a portar plats sense carregar pes a les mans; consulta abans si li convé.
- Planifica les tasques més exigents per als moments del dia en què es mou millor.
Quins professionals poden ajudar?
- Neurologia i atenció primària: seguiment i tractament.
- Fisioteràpia: exercicis, equilibri i estratègies per a la marxa i els bloquejos.
- Teràpia ocupacional: valoració de la casa i de les activitats diàries, i productes de suport.
- Logopèdia: si hi ha canvis en la veu o la parla. Si apareixen ennuegaments en menjar o beure, comenta-ho amb el metge.
- Associacions de Parkinson: informació i suport per a la persona i la família.
Quan demanar ajuda?
Si no saps què adaptar primer o com coordinar els diferents professionals, no cal que ho tinguis clar. A T-APOYAMOS, servei independent d’orientació en autonomia a Catalunya, ens expliques què passa i t’ajudem a prioritzar l’adaptació de la llar, triar productes amb criteri i trobar els professionals adequats.
Pots reservar una videotrucada d’orientació per 39 €.
Fonts
- Parkinson (Canal Salut, Generalitat de Catalunya)
- Parkinson y otros parkinsonismos, Estrategia en Enfermedades Neurodegenerativas (Ministeri de Sanitat)
- Subvencions per a obres d’arranjament a l’interior dels habitatges per a les persones grans (Agència de l’Habitatge de Catalunya)
Preguntes freqüents
Què es pot fer a casa per a la congelació de la marxa?
Algunes persones caminen millor amb referències visuals, com tires de cinta de color a terra als llindars i a les zones on es bloquegen, o seguint un ritme. També ajuda deixar les portes obertes i espai per girar fent un arc. El fisioterapeuta pot ensenyar quines estratègies funcionen en cada cas.
Quina butaca convé a una persona amb Parkinson?
Una amb braços ferms i llargs, seient ferm que no s'enfonsi, profunditat moderada i una alçada que permeti recolzar bé els peus. Convé provar-la amb la persona abans de comprar-la. Si tot i així li costa molt aixecar-se, un terapeuta ocupacional pot valorar si l'ajudaria una butaca aixecapersones.
Com adaptar el bany per a una persona amb Parkinson?
El més habitual és instal·lar agafadors al costat del vàter i a la dutxa, fer servir una cadira o un tamboret de dutxa, un elevador de vàter si costa aixecar-se i terra antilliscant. Si es planteja una reforma, una dutxa a ran de terra en lloc de banyera facilita l'entrada. Un professional valorarà la distribució concreta.
Serveixen els coberts adaptats per al tremolor?
Els coberts de mànec gruixut o amb pes poden ser més fàcils d'agafar, i els plats amb vora i bases antilliscants eviten que el menjar s'escapi. Cada persona respon de manera diferent, així que convé que un terapeuta ocupacional ajudi a triar-los i, si es pot, provar-los abans de comprar-los.
Quins professionals ajuden una persona amb Parkinson a casa?
Neurologia i atenció primària s'ocupen del seguiment i el tractament. La fisioteràpia treballa la marxa i l'equilibri, la teràpia ocupacional les activitats diàries i l'adaptació de la casa, i la logopèdia la veu i la parla. Les associacions de Parkinson ofereixen informació i suport a la família.
